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En avril, mai et juin

Détente et Bien être au Bizardin


Le beau temps arrive et nous vous proposons quelques moments de détente au Bizardin le dimanche Matin.

Les habitants – jardiniers ont le souhait de vous faire découvrir en toute simplicité quelques pratiques dont ils sont amateurs.

Dimanche 13 avril 9h30 Temps de Méditation avec Anaïs.

Les exercices de méditation, issus de la tradition bouddhiste tibétaine, permettent de cultiver une relation harmonieuse au corps, à l’esprit et à l’environnement. Il s’agit de rester immobile mais aussi de réaliser des mouvements simples en pleine conscience.

Ce programme est destiné à tous (adultes). Aucune compétence particulière n’est demandée. Amenez tenue confortable et plaid pour les moments au sol.

Dimanche 4 mai à 9h30 : Stretching postural proposé par Ziba.

Le stretching est une activité physique douce qui permet de s’assouplir, en étant à l’écoute de sa respiration, de son corps et de ses capacités physiques. Des étirements de différentes régions du corps, réalisables en position debout seront proposés.

Dimanche 18 mai à 9h30 : Chant guidé par Marie-Pierre

Partageons le plaisir de chanter des airs simples et traditionnels de France et d’ailleurs.

Dimanche 1 juin à 10h30 : Dans le cadre du Doux Jardin, un atelier d’écriture pour les petits et les grands de 10 à 107 ans sera proposé par Robert.

Dimanche 15 juin à 9h30 : Danse Libre par Valérie

Malkovsky s’est inspiré de la Nature pour concevoir des mouvements de danse. Venez découvrir la fleur, l’arbre et d’autres gestes simples.

Dimanche 29 juin à 9h30 : A la découverte du Taichi - Chuan avec François.

Le Taichi est une discipline d’inspiration Taoïste, composée d’enchaînements de mouvements continus, lents et circulaires. Cet art martial énergétique s’est construit sur l’alternance du yin et du yang, du souffle, de l’équilibre…

Ces découvertes sont offertes et ne nécessitent pas d’inscription au Bizardin.

Contact : lhermitevalerie@orange.fr 0320333407

Bizardin, rues D Papin, Ledru-Rollin Hellemmes